素人案

女性の方はよくご存じだと思いますが

ダイエットの方法にレコーディングダイエットと言うのが有ります

自分はあまり詳しくないので調べたところ

「日々摂取する食物とそのカロリーを記録することで、自分が摂取しているカロリー、食事の内容、間食などを自覚し、食生活の改善につなげるというものである。」

 

 

これ、以前から思っていたんですが

依存症の治療に応用できるんじゃないかとおもいます

 

自分の行動や考えを記録しておき

どういう時にパチンコに行きたくなるのか

後で客観的に見れるんじゃないかな？・・・とふと思いまして

 

記録しておくことでいつどんな時にパチンコに行きたくなるのか

そのための対策とか考えられるんじゃないかな

 

なんて素人考えで思ってみたんですが如何でしょうか？

 

(・・？) エッ

まず自分で試してみろって

 

わたくし続ける自信が有りません_(^^;)ツ アハハ

 

だから効果も何も分かりません

気になった方は是非お試しあれ

 

 

今朝、禁パチを始められたばかりの方のブログを読みました

始められたばかりの方の文を読むと自分も禁パチを始めたころを思い出すことができて

「初心忘れまい」と新鮮な気持ちになります

 

厳しい道のりですが頑張ってほしいと思いますヾ(^^ゞ))..( シ^^)ツ_フレーフレー